Jan
27
Do
Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Jan 27 um 9:15 – 10:00
Brainwalking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Jan 27 um 10:30 – 11:30

Bei einem lockeren Spaziergang durch den Michaeli-Anger verbinden wir Fitness für die Füße mit Fitness für den Kopf. Gleichzeitig trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, sorgen für viel frischen Sauerstoff der Gehirnzellen und haben obendrein noch eine Menge Spaß.

Bitte ein Getränk mitnehmen.

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Jan 27 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Jan
28
Fr
Atemübungen & Gymnastik @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Jan 28 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Nightball @ Ludwig-Thoma-Realschule
Jan 28 um 22:00 – 23:59

Offenes und kostenloses Fußballangebot für Jugendliche und junge Erwachsene von 14 -24 Jahren.

Findet jeden Freitag (außerhalb der Schulferien) von 22.00 – 0.00 Uhr in der Turnhalle der Ludwig-Thoma-Realschule in der Fehwiesenstraße 118 statt.

Im Moment nur Zutritt nach 3G Regel. Schnelltests können auch vor Ort gemacht werden.

Weitere Infos unter 01578/5074283

 

Jan
31
Mo
Capoeira Teens 13 – 19 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Jan 31 um 17:00 – 18:00

Wird vom Projekt “Mein Stadtteil bewegt sich” finanziert und ist deshalb kostenlos.

Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Jan 31 um 17:00 – 18:00
Lachtreff @ AKA Aktiv für interkulturellen Austausch e.V., online-Kurs
Jan 31 um 20:00 – 21:00

Das Lachen steigert das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden. Offene Trainingsgruppe, Anfänger sind willkommen, keine Theorie – nur Praxis
Liegt eine Erkrankung vor, fragen Sie bitte zunächst Ihre*n Arzt/Ärztin/Therapeut*in ob Sie Lachyoga praktizieren dürfen.

Der Kurs findet derzeit online statt und ist kostenlos – Spenden sind willkommen.
Die Einwahldaten erfahren Sie bei Anmeldung beim Veranstalter, entweder per E-Mail an herrig@aka-muenchen.de oder unter Telefon 089-18 94 957-10.

Feb
1
Di
Sitzgymnastik @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 1 um 10:45 – 11:30

6Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!WalkinggruppeMittwochs:nach Absprache zwischen 17:00 und 18:00 UhrTreffpunkt:Eingang Michaelibad Leitung:Claudia EberlBitte nehmen Sie Kontakt mit Frau Eberl auf. Tel.: 089 / 40 93 34Hockerqymnastik ist für alle Senioren, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben. Sie ist ein schonendes effektives Ganzkörper-training, die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Bequeme Kleidung erforderlich.

Kurs voll belegt!

Easy Workout @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 1 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Yoga @ FC Phönix München e.V.
Feb 1 um 20:00 – 21:15

Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.

Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Feb
2
Mi
Walking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 2 um 18:00 – 19:00

Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!

Pilates @ FC Phönix München e.V.
Feb 2 um 20:00 – 21:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.

Yoga für Männer @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 2 um 20:15 – 21:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Feb
3
Do
Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Feb 3 um 9:15 – 10:00
Brainwalking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 3 um 10:30 – 11:30

Bei einem lockeren Spaziergang durch den Michaeli-Anger verbinden wir Fitness für die Füße mit Fitness für den Kopf. Gleichzeitig trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, sorgen für viel frischen Sauerstoff der Gehirnzellen und haben obendrein noch eine Menge Spaß.

Bitte ein Getränk mitnehmen.

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Feb 3 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Feb
4
Fr
Atemübungen & Gymnastik @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 4 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Nightball @ Ludwig-Thoma-Realschule
Feb 4 um 22:00 – 23:59

Offenes und kostenloses Fußballangebot für Jugendliche und junge Erwachsene von 14 -24 Jahren.

Findet jeden Freitag (außerhalb der Schulferien) von 22.00 – 0.00 Uhr in der Turnhalle der Ludwig-Thoma-Realschule in der Fehwiesenstraße 118 statt.

Im Moment nur Zutritt nach 3G Regel. Schnelltests können auch vor Ort gemacht werden.

Weitere Infos unter 01578/5074283

 

Feb
7
Mo
Capoeira Teens 13 – 19 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Feb 7 um 17:00 – 18:00

Wird vom Projekt “Mein Stadtteil bewegt sich” finanziert und ist deshalb kostenlos.

Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Feb 7 um 17:00 – 18:00
Lachtreff @ AKA Aktiv für interkulturellen Austausch e.V., online-Kurs
Feb 7 um 20:00 – 21:00

Das Lachen steigert das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden. Offene Trainingsgruppe, Anfänger sind willkommen, keine Theorie – nur Praxis
Liegt eine Erkrankung vor, fragen Sie bitte zunächst Ihre*n Arzt/Ärztin/Therapeut*in ob Sie Lachyoga praktizieren dürfen.

Der Kurs findet derzeit online statt und ist kostenlos – Spenden sind willkommen.
Die Einwahldaten erfahren Sie bei Anmeldung beim Veranstalter, entweder per E-Mail an herrig@aka-muenchen.de oder unter Telefon 089-18 94 957-10.

Feb
8
Di
Sitzgymnastik @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 8 um 10:45 – 11:30

6Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!WalkinggruppeMittwochs:nach Absprache zwischen 17:00 und 18:00 UhrTreffpunkt:Eingang Michaelibad Leitung:Claudia EberlBitte nehmen Sie Kontakt mit Frau Eberl auf. Tel.: 089 / 40 93 34Hockerqymnastik ist für alle Senioren, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben. Sie ist ein schonendes effektives Ganzkörper-training, die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Bequeme Kleidung erforderlich.

Kurs voll belegt!

Easy Workout @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 8 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Yoga @ FC Phönix München e.V.
Feb 8 um 20:00 – 21:15

Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.

Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Feb
9
Mi
Walking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 9 um 18:00 – 19:00

Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!

Pilates @ FC Phönix München e.V.
Feb 9 um 20:00 – 21:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.

Yoga für Männer @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 9 um 20:15 – 21:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Feb
10
Do
Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Feb 10 um 9:15 – 10:00
Brainwalking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 10 um 10:30 – 11:30

Bei einem lockeren Spaziergang durch den Michaeli-Anger verbinden wir Fitness für die Füße mit Fitness für den Kopf. Gleichzeitig trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, sorgen für viel frischen Sauerstoff der Gehirnzellen und haben obendrein noch eine Menge Spaß.

Bitte ein Getränk mitnehmen.

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Feb 10 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Feb
11
Fr
Atemübungen & Gymnastik @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 11 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Nightball @ Ludwig-Thoma-Realschule
Feb 11 um 22:00 – 23:59

Offenes und kostenloses Fußballangebot für Jugendliche und junge Erwachsene von 14 -24 Jahren.

Findet jeden Freitag (außerhalb der Schulferien) von 22.00 – 0.00 Uhr in der Turnhalle der Ludwig-Thoma-Realschule in der Fehwiesenstraße 118 statt.

Im Moment nur Zutritt nach 3G Regel. Schnelltests können auch vor Ort gemacht werden.

Weitere Infos unter 01578/5074283

 

Feb
14
Mo
Capoeira Teens 13 – 19 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Feb 14 um 17:00 – 18:00

Wird vom Projekt “Mein Stadtteil bewegt sich” finanziert und ist deshalb kostenlos.

Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Feb 14 um 17:00 – 18:00
Lachtreff @ AKA Aktiv für interkulturellen Austausch e.V., online-Kurs
Feb 14 um 20:00 – 21:00

Das Lachen steigert das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden. Offene Trainingsgruppe, Anfänger sind willkommen, keine Theorie – nur Praxis
Liegt eine Erkrankung vor, fragen Sie bitte zunächst Ihre*n Arzt/Ärztin/Therapeut*in ob Sie Lachyoga praktizieren dürfen.

Der Kurs findet derzeit online statt und ist kostenlos – Spenden sind willkommen.
Die Einwahldaten erfahren Sie bei Anmeldung beim Veranstalter, entweder per E-Mail an herrig@aka-muenchen.de oder unter Telefon 089-18 94 957-10.

Feb
15
Di
Sitzgymnastik @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 15 um 10:45 – 11:30

6Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!WalkinggruppeMittwochs:nach Absprache zwischen 17:00 und 18:00 UhrTreffpunkt:Eingang Michaelibad Leitung:Claudia EberlBitte nehmen Sie Kontakt mit Frau Eberl auf. Tel.: 089 / 40 93 34Hockerqymnastik ist für alle Senioren, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben. Sie ist ein schonendes effektives Ganzkörper-training, die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Bequeme Kleidung erforderlich.

Kurs voll belegt!

Easy Workout @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 15 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Yoga @ FC Phönix München e.V.
Feb 15 um 20:00 – 21:15

Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.

Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Feb
16
Mi
Walking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 16 um 18:00 – 19:00

Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!

Pilates @ FC Phönix München e.V.
Feb 16 um 20:00 – 21:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.

Yoga für Männer @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 16 um 20:15 – 21:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Feb
17
Do
Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Feb 17 um 9:15 – 10:00
Brainwalking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 17 um 10:30 – 11:30

Bei einem lockeren Spaziergang durch den Michaeli-Anger verbinden wir Fitness für die Füße mit Fitness für den Kopf. Gleichzeitig trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, sorgen für viel frischen Sauerstoff der Gehirnzellen und haben obendrein noch eine Menge Spaß.

Bitte ein Getränk mitnehmen.

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Feb 17 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Feb
18
Fr
Atemübungen & Gymnastik @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Feb 18 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Nightball @ Ludwig-Thoma-Realschule
Feb 18 um 22:00 – 23:59

Offenes und kostenloses Fußballangebot für Jugendliche und junge Erwachsene von 14 -24 Jahren.

Findet jeden Freitag (außerhalb der Schulferien) von 22.00 – 0.00 Uhr in der Turnhalle der Ludwig-Thoma-Realschule in der Fehwiesenstraße 118 statt.

Im Moment nur Zutritt nach 3G Regel. Schnelltests können auch vor Ort gemacht werden.

Weitere Infos unter 01578/5074283

 

Feb
21
Mo
Capoeira Teens 13 – 19 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Feb 21 um 17:00 – 18:00

Wird vom Projekt “Mein Stadtteil bewegt sich” finanziert und ist deshalb kostenlos.

Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Feb 21 um 17:00 – 18:00
Lachtreff @ AKA Aktiv für interkulturellen Austausch e.V., online-Kurs
Feb 21 um 20:00 – 21:00

Das Lachen steigert das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden. Offene Trainingsgruppe, Anfänger sind willkommen, keine Theorie – nur Praxis
Liegt eine Erkrankung vor, fragen Sie bitte zunächst Ihre*n Arzt/Ärztin/Therapeut*in ob Sie Lachyoga praktizieren dürfen.

Der Kurs findet derzeit online statt und ist kostenlos – Spenden sind willkommen.
Die Einwahldaten erfahren Sie bei Anmeldung beim Veranstalter, entweder per E-Mail an herrig@aka-muenchen.de oder unter Telefon 089-18 94 957-10.