Jan
19
Mi
Spaziergang @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 19 um 9:30 – 11:30

Findet in den Sommerferien nicht statt.
Nur mit Anmelduung.

Wirbelsäulengymnastik @ FC Phönix München e.V.
Jan 19 um 9:30 – 10:30

Mobilisierende, stabilisiende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübugnen für den gesamten Körper. Dieser wird dadurch flexibler und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Sanftes Ganzkörpertraining für Senioren @ ESV München-Ost e.V.
Jan 19 um 11:10 – 12:10

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Jan
20
Do
Kleine Wanderung @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 20 um 13:30 – 15:30

Bitte anmelden, evtl. Kosten für Fahrt und Verzehr.

Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 20 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Jan 20 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Koronarsport @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 20 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Fußball – Senioren @ FC Phönix e.V.
Jan 20 um 19:00 – 21:00

Die Kosten und die Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert.
Eine Aufnahme in die Mannschaft ist nur nach vorheriger Absprache und einem Probetraining möglich.

Fußball – Senioren A @ ESV München-Ost e.V.
Jan 20 um 19:30 – 21:00

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert.

Fußball -Senioren I @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 20 um 19:45 – 21:30

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert

Jan
24
Mo
Nordic Walking im Ostpark @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 24 um 10:00 – 11:00

Treffpunkt: 10 Uhr direkt am Parkplatz des Ostparks.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung im ASZ.

Koronar- und Seniorensport – Nachsorgegruppe @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 24 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Jan
25
Di
Funktionale Gymnastik – Gymnastik zum Ausgleich @ FC Phönix München e.V.
Jan 25 um 9:00 – 10:00

Mobilisierende, stabilisierende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübungen für den gesamten Körper. Der Körper wird flexibel und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene  Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Sitzgymnastik @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Jan 25 um 10:45 – 11:30

6Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!WalkinggruppeMittwochs:nach Absprache zwischen 17:00 und 18:00 UhrTreffpunkt:Eingang Michaelibad Leitung:Claudia EberlBitte nehmen Sie Kontakt mit Frau Eberl auf. Tel.: 089 / 40 93 34Hockerqymnastik ist für alle Senioren, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben. Sie ist ein schonendes effektives Ganzkörper-training, die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Bequeme Kleidung erforderlich.

Kurs voll belegt!

Fußball-Senioren I @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 25 um 19:45 – 21:30

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen traniert.

Jan
26
Mi
Spaziergang @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 26 um 9:30 – 11:30

Findet in den Sommerferien nicht statt.
Nur mit Anmelduung.

Wirbelsäulengymnastik @ FC Phönix München e.V.
Jan 26 um 9:30 – 10:30

Mobilisierende, stabilisiende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübugnen für den gesamten Körper. Dieser wird dadurch flexibler und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Sanftes Ganzkörpertraining für Senioren @ ESV München-Ost e.V.
Jan 26 um 11:10 – 12:10

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Jan
27
Do
Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 27 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Jan 27 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Koronarsport @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 27 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Fußball – Senioren @ FC Phönix e.V.
Jan 27 um 19:00 – 21:00

Die Kosten und die Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert.
Eine Aufnahme in die Mannschaft ist nur nach vorheriger Absprache und einem Probetraining möglich.

Fußball – Senioren A @ ESV München-Ost e.V.
Jan 27 um 19:30 – 21:00

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert.

Fußball -Senioren I @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 27 um 19:45 – 21:30

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert

Jan
31
Mo
Nordic Walking im Ostpark @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 31 um 10:00 – 11:00

Treffpunkt: 10 Uhr direkt am Parkplatz des Ostparks.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung im ASZ.

Koronar- und Seniorensport – Nachsorgegruppe @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 31 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Feb
1
Di
Funktionale Gymnastik – Gymnastik zum Ausgleich @ FC Phönix München e.V.
Feb 1 um 9:00 – 10:00

Mobilisierende, stabilisierende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübungen für den gesamten Körper. Der Körper wird flexibel und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene  Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Sitzgymnastik @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 1 um 10:45 – 11:30

6Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!WalkinggruppeMittwochs:nach Absprache zwischen 17:00 und 18:00 UhrTreffpunkt:Eingang Michaelibad Leitung:Claudia EberlBitte nehmen Sie Kontakt mit Frau Eberl auf. Tel.: 089 / 40 93 34Hockerqymnastik ist für alle Senioren, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben. Sie ist ein schonendes effektives Ganzkörper-training, die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Bequeme Kleidung erforderlich.

Kurs voll belegt!

Fußball-Senioren I @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Feb 1 um 19:45 – 21:30

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen traniert.

Feb
2
Mi
Wanderung @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 2 ganztägig

Die Wanderungen sind zwischen 10-15 km lang. Das jeweilige Ziel, sowie die Uhrzeit und Kosten entnehmen Sie bitte dem aktuellen Programmheft des ASZ, da diese immer variieren.
Nur mit Anmeldung!

Spaziergang @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 2 um 9:30 – 11:30

Findet in den Sommerferien nicht statt.
Nur mit Anmelduung.

Wirbelsäulengymnastik @ FC Phönix München e.V.
Feb 2 um 9:30 – 10:30

Mobilisierende, stabilisiende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübugnen für den gesamten Körper. Dieser wird dadurch flexibler und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Sanftes Ganzkörpertraining für Senioren @ ESV München-Ost e.V.
Feb 2 um 11:10 – 12:10

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Feb
3
Do
Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 3 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Feb 3 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Koronarsport @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Feb 3 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Fußball – Senioren @ FC Phönix e.V.
Feb 3 um 19:00 – 21:00

Die Kosten und die Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert.
Eine Aufnahme in die Mannschaft ist nur nach vorheriger Absprache und einem Probetraining möglich.

Fußball – Senioren A @ ESV München-Ost e.V.
Feb 3 um 19:30 – 21:00

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert.

Fußball -Senioren I @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Feb 3 um 19:45 – 21:30

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen trainiert

Feb
7
Mo
Nordic Walking im Ostpark @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 7 um 10:00 – 11:00

Treffpunkt: 10 Uhr direkt am Parkplatz des Ostparks.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung im ASZ.

Koronar- und Seniorensport – Nachsorgegruppe @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Feb 7 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Feb
8
Di
Funktionale Gymnastik – Gymnastik zum Ausgleich @ FC Phönix München e.V.
Feb 8 um 9:00 – 10:00

Mobilisierende, stabilisierende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübungen für den gesamten Körper. Der Körper wird flexibel und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene  Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Sitzgymnastik @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Feb 8 um 10:45 – 11:30

6Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!WalkinggruppeMittwochs:nach Absprache zwischen 17:00 und 18:00 UhrTreffpunkt:Eingang Michaelibad Leitung:Claudia EberlBitte nehmen Sie Kontakt mit Frau Eberl auf. Tel.: 089 / 40 93 34Hockerqymnastik ist für alle Senioren, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben. Sie ist ein schonendes effektives Ganzkörper-training, die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Bequeme Kleidung erforderlich.

Kurs voll belegt!

Fußball-Senioren I @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Feb 8 um 19:45 – 21:30

Die Kosten und Trainingsorte erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Je nach Saison wird im Freien oder in Hallen traniert.

Feb
9
Mi
Spaziergang @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 9 um 9:30 – 11:30

Findet in den Sommerferien nicht statt.
Nur mit Anmelduung.

Wirbelsäulengymnastik @ FC Phönix München e.V.
Feb 9 um 9:30 – 10:30

Mobilisierende, stabilisiende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübugnen für den gesamten Körper. Dieser wird dadurch flexibler und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Sanftes Ganzkörpertraining für Senioren @ ESV München-Ost e.V.
Feb 9 um 11:10 – 12:10

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Feb
10
Do
Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 10 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Feb 10 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Koronarsport @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Feb 10 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.