Jan
27
Do
Tai Chi @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 27 um 6:45 – 8:00
Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 27 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!

Yoga für Anfänger @ VHS- München Ost
Jan 27 um 17:45 – 19:15

Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene @ ESV Ost e.V.
Jan 27 um 18:45 – 19:45

Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.

Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.

Jan
28
Fr
Pilates @ FC Phönix München e.V.
Jan 28 um 9:00 – 10:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Jan
30
So
Yoga für Anfänger @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 30 um 15:00 – 16:00
Yoga für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 30 um 16:45 – 18:15
Yoga für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 30 um 18:30 – 20:00
Jan
31
Mo
Qi Gong @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 31 um 3:30

Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart

Yoga für Kinder @ SOS -Familien- und Beratungszentrum
Jan 31 um 16:30 – 17:30

Kosten: 18,- € pro Monat

Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.

Tai Chi @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 31 um 17:00 – 18:00
Feb
1
Di
Yoga @ FC Phönix München e.V.
Feb 1 um 20:00 – 21:15

Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.

Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Feb
2
Mi
Qi Gong für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 2 um 18:30 – 20:00
Power & Entspannung ab 5. Schuljahr @ Michaeli-Gymnasium Halle 2
Feb 2 um 19:00 – 20:00
Yoga für Erwachsene @ SOS -Familien- und Beratungszentrum
Feb 2 um 19:15 – 20:45

Der Eingang befindet sich im Hinterhof.
Kosten: Pro Abend 14,- € , die Teilnahme am Kurs ist nur mit Anmeldung möglich

Pilates @ FC Phönix München e.V.
Feb 2 um 20:00 – 21:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.

Feb
3
Do
Tai Chi @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 3 um 6:45 – 8:00
Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 3 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!

Yoga für Anfänger @ VHS- München Ost
Feb 3 um 17:45 – 19:15

Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene @ ESV Ost e.V.
Feb 3 um 18:45 – 19:45

Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.

Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.

Feb
4
Fr
Pilates @ FC Phönix München e.V.
Feb 4 um 9:00 – 10:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Feb
6
So
Yoga für Anfänger @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 6 um 15:00 – 16:00
Yoga für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 6 um 16:45 – 18:15
Yoga für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 6 um 18:30 – 20:00
Feb
7
Mo
Qi Gong @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 7 um 3:30

Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart

Yoga für Kinder @ SOS -Familien- und Beratungszentrum
Feb 7 um 16:30 – 17:30

Kosten: 18,- € pro Monat

Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.

Tai Chi @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 7 um 17:00 – 18:00
Feb
8
Di
Yoga @ FC Phönix München e.V.
Feb 8 um 20:00 – 21:15

Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.

Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Feb
9
Mi
Qi Gong für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 9 um 18:30 – 20:00
Power & Entspannung ab 5. Schuljahr @ Michaeli-Gymnasium Halle 2
Feb 9 um 19:00 – 20:00
Yoga für Erwachsene @ SOS -Familien- und Beratungszentrum
Feb 9 um 19:15 – 20:45

Der Eingang befindet sich im Hinterhof.
Kosten: Pro Abend 14,- € , die Teilnahme am Kurs ist nur mit Anmeldung möglich

Pilates @ FC Phönix München e.V.
Feb 9 um 20:00 – 21:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.

Feb
10
Do
Tai Chi @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 10 um 6:45 – 8:00
Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 10 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!

Yoga für Anfänger @ VHS- München Ost
Feb 10 um 17:45 – 19:15

Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene @ ESV Ost e.V.
Feb 10 um 18:45 – 19:45

Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.

Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.

Feb
11
Fr
Pilates @ FC Phönix München e.V.
Feb 11 um 9:00 – 10:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Feb
13
So
Yoga für Anfänger @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 13 um 15:00 – 16:00
Yoga für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 13 um 16:45 – 18:15
Yoga für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 13 um 18:30 – 20:00
Feb
14
Mo
Qi Gong @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 14 um 3:30

Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart

Yoga für Kinder @ SOS -Familien- und Beratungszentrum
Feb 14 um 16:30 – 17:30

Kosten: 18,- € pro Monat

Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.

Tai Chi @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 14 um 17:00 – 18:00
Feb
15
Di
Yoga @ FC Phönix München e.V.
Feb 15 um 20:00 – 21:15

Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.

Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Feb
16
Mi
Qi Gong für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 16 um 18:30 – 20:00
Power & Entspannung ab 5. Schuljahr @ Michaeli-Gymnasium Halle 2
Feb 16 um 19:00 – 20:00
Yoga für Erwachsene @ SOS -Familien- und Beratungszentrum
Feb 16 um 19:15 – 20:45

Der Eingang befindet sich im Hinterhof.
Kosten: Pro Abend 14,- € , die Teilnahme am Kurs ist nur mit Anmeldung möglich

Pilates @ FC Phönix München e.V.
Feb 16 um 20:00 – 21:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.

Feb
17
Do
Tai Chi @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Feb 17 um 6:45 – 8:00
Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Feb 17 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!