Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart
Kosten: 18,- € pro Monat
Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.
Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.
Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Der Eingang befindet sich im Hinterhof.
Kosten: Pro Abend 14,- € , die Teilnahme am Kurs ist nur mit Anmeldung möglich
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.
10 x 90 Minuten kosten 45€.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€
Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.
Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart
Kosten: 18,- € pro Monat
Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.
Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.
Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Der Eingang befindet sich im Hinterhof.
Kosten: Pro Abend 14,- € , die Teilnahme am Kurs ist nur mit Anmeldung möglich
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.
10 x 90 Minuten kosten 45€.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€
Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.
Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart
Kosten: 18,- € pro Monat
Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.
Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.
Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Der Eingang befindet sich im Hinterhof.
Kosten: Pro Abend 14,- € , die Teilnahme am Kurs ist nur mit Anmeldung möglich
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.
10 x 90 Minuten kosten 45€.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€
Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.
Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.