Jan
27
Do
Tai Chi @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 27 um 6:45 – 8:00
Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Jan 27 um 9:15 – 10:00
Brainwalking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Jan 27 um 10:30 – 11:30

Bei einem lockeren Spaziergang durch den Michaeli-Anger verbinden wir Fitness für die Füße mit Fitness für den Kopf. Gleichzeitig trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, sorgen für viel frischen Sauerstoff der Gehirnzellen und haben obendrein noch eine Menge Spaß.

Bitte ein Getränk mitnehmen.

Gymnastik – Stärkung der Knochen nur mit Anmeldung @ ESV München-Ost e.V.
Jan 27 um 11:30 – 12:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Sitzgymnastik @ ESV München-Ost e.V.
Jan 27 um 14:00 – 14:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Fitness – Power 50 plus @ ESV München-Ost e.V.
Jan 27 um 14:30 – 15:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Powerfit ab 50 Jahre @ ESV München-Ost e.V.
Jan 27 um 14:45 – 15:15

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Qi Gong @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 27 um 15:30 – 17:00

10 x 90 Minuten kosten 45€.

Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Jan 27 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Koronarsport @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 27 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Osteoporose- und Rückenschulung @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 27 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Spiel, Spaß und Bewegung für Grundschulkinder @ FC Phönix e.V.
Jan 27 um 17:30 – 18:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Eine Schnupperstunde ist jedoch jederzeit möglich.  Kommen Sie einfach vorbei.

Yoga für Anfänger @ VHS- München Ost
Jan 27 um 17:45 – 19:15

Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€

Fitness – After Work @ ESV München-Ost e.V.
Jan 27 um 18:00 – 19:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Orientalischer Tanz @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Jan 27 um 18:30 – 20:00

Orientalischer Tanz für Gesundheit, Wohlbefinden, Weiblichkeit und Selbstbewusstsein. Wir erarbeiten eine kleine Choreografie, schnell zu lernen und leicht zu merken. Wir wollen Tanzen und spaß haben für alle Stufen und Altersklassen. Wir bitten darum leichte Trainingssachen oder Leggins anzuziehen und ggf. ein Handtuch zum Dehnen und etwas zu trinken mitzubringen.

Kosten: 10 Abende kosten 50,- €

Wirbelsäulengymnastik @ ESV München-Ost e.V.
Jan 27 um 18:30 – 19:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Ausgleichsgymnastik und Stretching @ FC Phönix München e.V.
Jan 27 um 18:45 – 19:45

Mobilisierende, stabilisierende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübungen für den gesamten Körper. Dieser wird flexibel und elastischer.

Die genauen Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Anbieter.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene @ ESV Ost e.V.
Jan 27 um 18:45 – 19:45

Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.

Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.

Volleyball für Frauen und Männer – Freizeitmannschaft @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 27 um 19:15 – 21:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Tanz – Standard und Latein @ Tanzsport Savoy
Jan 27 um 20:00 – 21:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Volleyball D1 Frauen @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 27 um 20:00 – 21:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Volleyball D2 Frauen @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 27 um 20:00 – 21:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Jan
28
Fr
Pilates @ FC Phönix München e.V.
Jan 28 um 9:00 – 10:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Bodyfit mit Kinderbetreuung @ ESV München-Ost e.V.
Jan 28 um 10:00 – 11:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Boogie für Einsteiger @ TSG München e.V.
Jan 28 um 18:00 – 19:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Atemübungen & Gymnastik @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Jan 28 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Ringen für Schüler von 7-14 Jahren @ ESV München-Ost e.V.
Jan 28 um 18:35 – 20:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.
Anmeldung per mail an ringeninmuenchen@gmx.de

Boogie – Techniktraining für alle @ TSG München e.V.
Jan 28 um 19:30 – 20:15

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Boogie für Hobbypaare @ TSG München e.V.
Jan 28 um 19:30 – 21:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Boogie – Formationstraining @ TSG München e.V.
Jan 28 um 20:00 – 21:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Volleyball Herren 2 @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 28 um 20:00 – 22:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Boogie – freies Training @ TSG München e.V.
Jan 28 um 20:15 – 21:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Ringen für Jugendliche und Männer @ ESV München-Ost e.V.
Jan 28 um 20:15 – 21:45

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.
Anmeldung per mail an ringeninmuenchen@gmx.de

Nightball @ Ludwig-Thoma-Realschule
Jan 28 um 22:00 – 23:59

Offenes und kostenloses Fußballangebot für Jugendliche und junge Erwachsene von 14 -24 Jahren.

Findet jeden Freitag (außerhalb der Schulferien) von 22.00 – 0.00 Uhr in der Turnhalle der Ludwig-Thoma-Realschule in der Fehwiesenstraße 118 statt.

Im Moment nur Zutritt nach 3G Regel. Schnelltests können auch vor Ort gemacht werden.

Weitere Infos unter 01578/5074283

 

Jan
30
So
Disco-Dance – freies Training @ TSG München e.V.
Jan 30 um 11:00 – 13:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Piloxing-Kurs mit Anmeldung @ ESV München-Ost e.V.
Jan 30 um 13:00 – 14:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter
Eine Teilnahme am Kurs kann nur nach Anmeldung erfolgen.

Yoga für Anfänger @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 30 um 15:00 – 16:00
Yoga für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 30 um 16:45 – 18:15
Yoga für Fortgeschrittene @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 30 um 18:30 – 20:00
Jan
31
Mo
Qi Gong @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Jan 31 um 3:30

Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart

Hip-Hop und Video Clip Dance für Kinder zwischen 5-6 Jahren @ SOS-Familienzentrum
Jan 31 um 4:30 – 5:30

Teilnahme ist kostenfrei, jedoch nur mit Anmeldung möglich

Nordic Walking im Ostpark @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jan 31 um 10:00 – 11:00

Treffpunkt: 10 Uhr direkt am Parkplatz des Ostparks.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung im ASZ.

Easy Workout @ ESV München-Ost, Gymnastikhalle
Jan 31 um 10:30 – 11:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Easy Workout @ ESV München-Ost, Gymnastikhalle
Jan 31 um 11:30 – 12:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Rhythmik für Kinder @ SOS-Familienzentrum
Jan 31 um 14:30 – 15:30

Der Eingang zum Gebäude befindet sich im Innenhof.
Die Veranstaltung kostet 16,- € pro Monat, jedes weitere Geschwisterkind zahlt 8,- € pro Monat.  Eine Teilnahme kann nur nach Anmeldung erfolgen.

Rhythmik für Kinder @ SOS-Familienzentrum
Jan 31 um 15:30 – 16:30

Der Eingang zum Gebäude befindet sich im Innenhof.
Die Veranstaltung kostet 16,- € pro Monat, jedes weitere Geschwisterkind zahlt 8, – € pro Monat. Eine Teilnahme kann nur nach Anmeldung erfolgen.

Yoga für Kinder @ SOS -Familien- und Beratungszentrum
Jan 31 um 16:30 – 17:30

Kosten: 18,- € pro Monat

Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.

Capoeira Teens 13 – 19 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Jan 31 um 17:00 – 18:00

Wird vom Projekt “Mein Stadtteil bewegt sich” finanziert und ist deshalb kostenlos.

Koronar- und Seniorensport – Nachsorgegruppe @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 31 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Koronarsport @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jan 31 um 17:00 – 19:00