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Di
Funktionale Gymnastik – Gymnastik zum Ausgleich @ FC Phönix München e.V.
Sep 28 um 9:00 – 10:00

Mobilisierende, stabilisierende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübungen für den gesamten Körper. Der Körper wird flexibel und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene  Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Sitzgymnastik @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Sep 28 um 10:45 – 11:30

6Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!WalkinggruppeMittwochs:nach Absprache zwischen 17:00 und 18:00 UhrTreffpunkt:Eingang Michaelibad Leitung:Claudia EberlBitte nehmen Sie Kontakt mit Frau Eberl auf. Tel.: 089 / 40 93 34Hockerqymnastik ist für alle Senioren, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben. Sie ist ein schonendes effektives Ganzkörper-training, die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Bequeme Kleidung erforderlich.

Kurs voll belegt!

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3 Jahre @ ESV München-Ost
Sep 28 um 15:00 – 16:00

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Gymnastik für Frauen auf arabisch und deutsch @ Nachbarschaftstreff Netzwerk am Isareck
Sep 28 um 16:00 – 17:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Kinderturnen – Spiel, Spaß und Bewegung 4-5 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Sep 28 um 16:00 – 17:00

Kinder lieben Bewegung. Mit Spiel und Spaß werden dabei gleichzeitig die motorischen Fähigkeiten aber auch Koordination und Konzentration gesteigert. Es werden wichtige soziale, emotionale und motorische Kompetenzen der Kinder spielerisch und kindgerecht gefördert.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3 Jahre @ ESV München-Ost
Sep 28 um 16:15 – 17:15

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Skigymnastik/ Fußball der DB AG (geschlossene Gruppe) @ ESV München-Ost e.V.
Sep 28 um 16:15 – 17:15

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Kinderturnen – Spiel, Spaß und Bewegung 5 – 6 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Sep 28 um 17:00 – 18:00

Kinder lieben Bewegung. Mit Spiel und Spaß werden dabei gleichzeitig die motorischen Fähigkeiten aber auch Koordination und Konzentration gesteigert. Es werden wichtige soziale, emotionale und motorische Kompetenzen der Kinder spielerisch und kindgerecht gefördert.

Osteoporosegymnastik @ ESV München-Ost
Sep 28 um 18:00 – 18:55

Kurs mit Ameldung.
Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Easy Workout @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Sep 28 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

Zumba mit Hans @ FC Phönix München e.V.
Sep 28 um 18:30 – 19:30

Zumba ist ein Tanz-/Fitnesstraining. Ein mitreißenes Tanz-Workout für jedes Alter, dass Spaß und gute Laune macht.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppen ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Zusatzgebühr von 2 Euro pro Stunde.

Pilates für Beckenboden @ ESV München-Ost
Sep 28 um 19:05 – 20:00

Kurs mit Ameldung.
Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Sky/Inlinergymnastik @ ESV München-Ost
Sep 28 um 20:00 – 21:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Yoga @ FC Phönix München e.V.
Sep 28 um 20:00 – 21:15

Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.

Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Sep
29
Mi
Bodyfit mit Kinderbetreuung @ ESV München-Ost
Sep 29 um 9:00 – 9:55

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Nordic-Walking-Kurs für Fortgeschrittene und sportliche Anfänger @ ESV München-Ost e.V.
Sep 29 um 9:00 – 10:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.
Treffpunkt ist jeweils am Michaelibad, Eingang Ostpark.
Nur mit Anmeldung.

Wirbelsäulengymnastik @ FC Phönix München e.V.
Sep 29 um 9:30 – 10:30

Mobilisierende, stabilisiende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübugnen für den gesamten Körper. Dieser wird dadurch flexibler und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Rücken-und Faszienfit mit Kinderbetreuung @ ESV München-Ost e.V.
Sep 29 um 10:05 – 11:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Sanftes Ganzkörpertraining für Senioren @ ESV München-Ost e.V.
Sep 29 um 11:10 – 12:10

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3,5 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Sep 29 um 15:30 – 16:30

In dieser Stunde wird deb Kleinsten die Freude an der Bewegung vermittelt; gleichzeitig lernen sie das Sozialverhalten in der Gruppe kennen. Die Kinder erkunden den gemeinsam aufgebauten Geräteparcours. Sie lernen dabei eine schiefe Ebene hinauf- und hinunterzugehen, zu balancieren und zu klettern. Die Eltern leisten dabei Hilfestellung.

Geräteturnen für Kinder 7-12 Jahre @ Michaeli-Gymnasium Halle 2
Sep 29 um 18:00 – 19:00

Die Kinder beginnen die Stunde mit Spielen zum Aufwärmen. Gemeinsam lernen sie Geräte wie Reck, Schwebebalken, Ringe und Sprungbrett kennen. Ohne Leistungsdruck, mit viel Spaß beim Turnen und Bewegen. Am Ende erneut Spiele zum Entspannen.

Fitnesstraining @ FC Phönix München e.V.
Sep 29 um 18:45 – 19:45

Fitnesstraining ist ein dynamisches Ausdauertraining. Es werden intervallartig Kraft, Ausdauer und Bauch, Beine sowie Po trainiert. Ein kurzes Stretchen schließt das Training ab.

Aktuelle Corona-Richtlinien:
– Hände desinfizieren,
– eigene Matte mitbringen,
– die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefälle nutzbar.

Um den Abstandsregeln gerecht zu weden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppen ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Power & Entspannung ab 5. Schuljahr @ Michaeli-Gymnasium Halle 2
Sep 29 um 19:00 – 20:00
Fitnessgymnastik Frauen und Männer gemischt @ ESV München-Ost e.V.
Sep 29 um 19:10 – 20:10

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Pilates @ FC Phönix München e.V.
Sep 29 um 20:00 – 21:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.

Sep
30
Do
Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 2 Jahre @ ESV München-Ost
Sep 30 um 9:00 – 10:00

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 2 – 3 Jahre @ ESV München-Ost
Sep 30 um 10:15 – 11:15

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Sitzgymnastik @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Sep 30 um 10:15 – 10:45
Gymnastik – Stärkung der Knochen nur mit Anmeldung @ ESV München-Ost e.V.
Sep 30 um 11:30 – 12:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Sitzgymnastik @ ESV München-Ost e.V.
Sep 30 um 14:00 – 14:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Powerfit ab 50 Jahre @ ESV München-Ost e.V.
Sep 30 um 14:45 – 15:15

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Sep 30 um 15:45 – 17:00

Kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich” (bei Teilnahme an mindestens 80% des Kurses).
Alle weiteren Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 2,5 – 5 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Sep 30 um 16:00 – 17:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Eine Schnupperstunde ist jedoch jederzeit möglich.  Kommen Sie einfach vorbei.

Spiel, Spaß und Bewegung für Grundschulkinder @ FC Phönix e.V.
Sep 30 um 17:30 – 18:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Eine Schnupperstunde ist jedoch jederzeit möglich.  Kommen Sie einfach vorbei.

Boogie Woogie und Rock´n´ Roll @ Grafinger Schule
Sep 30 um 18:00 – 19:00

10 Abend, kostenlos im Rahmen des Projekts “Mein Stadtteil bewegt sich”.
Bitte Hallenschuhe und leichte Bekleidung mitbringen.
Anmeldung und weitere Informationen bei:
Monika oder Hans Knerr, mail: hansknerr@wb.de

Fitness – After Work @ ESV München-Ost e.V.
Sep 30 um 18:00 – 19:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Wirbelsäulengymnastik @ ESV München-Ost e.V.
Sep 30 um 18:30 – 19:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter

Ausgleichsgymnastik und Stretching @ FC Phönix München e.V.
Sep 30 um 18:45 – 19:45

Mobilisierende, stabilisierende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübungen für den gesamten Körper. Dieser wird flexibel und elastischer.

Die genauen Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Anbieter.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene @ ESV Ost e.V.
Sep 30 um 18:45 – 19:45

Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.

Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.

Mental Balance @ ESV München-Ost
Sep 30 um 19:40 – 20:30

Kosten erfahren sie beim Veranstalter

Functional Workout @ ESV München-Ost
Sep 30 um 20:00 – 21:15

Kosten erfahren Sie beim Veranstalter

Okt
1
Fr
Pilates @ FC Phönix München e.V.
Okt 1 um 9:00 – 10:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Pilates mit Kinderbetreuung @ ESV München-Ost
Okt 1 um 9:00 – 10:00

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Bodyfit mit Kinderbetreuung @ ESV München-Ost
Okt 1 um 10:15 – 11:15

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Okt 1 um 10:15 – 11:15

In dieser Stunde wird deb Kleinsten die Freude an der Bewegung vermittelt; gleichzeitig lernen sie das Sozialverhalten in der Gruppe kennen. Die Kinder erkunden den gemeinsam aufgebauten Geräteparcours. Sie lernen dabei eine schiefe Ebene hinauf- und hinunterzugehen, zu balancieren und zu klettern. Die Eltern leisten dabei Hilfestellung.

Rythmische Sportgymnastik für Anfänger ab 4 Jahre @ ESV München-Ost
Okt 1 um 17:00 – 18:25

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Plätze ab Sep. 2021 frei.
Anmeldung per mail an: rainbow.rsg@gmail.com

Atemübungen & Gymnastik @ ESV München-Ost, Online-Kurs
Okt 1 um 18:30 – 19:30

Hinweise zur Teilnahme:

– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.

 Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

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Easy Workout @ ESV München-Ost, Gymnastikhalle
Okt 4 um 10:30 – 11:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Easy Workout @ ESV München-Ost, Gymnastikhalle
Okt 4 um 11:30 – 12:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Capoeira Teens 13 – 19 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Okt 4 um 17:00 – 18:00

Wird vom Projekt “Mein Stadtteil bewegt sich” finanziert und ist deshalb kostenlos.