Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart
Kosten: 18,- € pro Monat
Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.
Das Lachen steigert das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden. Offene Trainingsgruppe, Anfänger sind willkommen, keine Theorie – nur Praxis
Liegt eine Erkrankung vor, fragen Sie bitte zunächst Ihre*n Arzt/Ärztin/Therapeut*in ob Sie Lachyoga praktizieren dürfen.
Der Kurs findet derzeit online statt und ist kostenlos – Spenden sind willkommen.
Die Einwahldaten erfahren Sie bei Anmeldung beim Veranstalter, entweder per E-Mail an herrig@aka-muenchen.de oder unter Telefon 089-18 94 957-10.
Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.
Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Dieses Angebot findet im Rahmen der Bewegungsreihe Berg am Laim bewegt sich – im Echardinger Park statt.
Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Angebot wird von ausgebildeten Trainer*innen geleitet.
Teilnahme ist auch ohne Tanzpartner*in möglich.
Treffpunkt: am Volleyballnetz.
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Bei einer 7-Tage-Inzidenz über 50 im Stadtgebiet benötigen alle Teilnehmer*innen über 14 Jahren einen negativen Corona-Testnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist.
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Dieses Angebot findet im Rahmen der Bewegungsreihe Berg am Laim bewegt sich – im Echardinger Park statt.
Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Angebot wird von ausgebildeten Trainer*innen geleitet.
Treffpunkt: am Volleyballnetz.
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Bei einer 7-Tage-Inzidenz über 50 im Stadtgebiet benötigen alle Teilnehmer*innen über 14 Jahren einen negativen Corona-Testnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist.
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Dieses Angebot findet im Rahmen der Bewegungsreihe Berg am Laim bewegt sich – im Echardinger Park statt.
Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Angebot wird von ausgebildeten Trainer*innen geleitet.
Treffpunkt: am Volleyballnetz
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Bei einer 7-Tage-Inzidenz über 50 im Stadtgebiet benötigen alle Teilnehmer*innen über 14 Jahren einen negativen Corona-Testnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist.
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Dieses Angebot findet im Rahmen der Bewegungsreihe Berg am Laim bewegt sich – im Echardinger Park statt.
Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Angebot wird von ausgebildeten Trainer*innen geleitet.
Treffpunkt: am Volleyballnetz.
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Bei einer 7-Tage-Inzidenz über 50 im Stadtgebiet benötigen alle Teilnehmer*innen über 14 Jahren einen negativen Corona-Testnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist.
Der Eingang befindet sich im Hinterhof.
Kosten: Pro Abend 14,- € , die Teilnahme am Kurs ist nur mit Anmeldung möglich
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.
Hinweise zur Teilnahme:
– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.
Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.
10 x 90 Minuten kosten 45€.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€
Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.
Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart
Kosten: 18,- € pro Monat
Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.
Das Lachen steigert das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden. Offene Trainingsgruppe, Anfänger sind willkommen, keine Theorie – nur Praxis
Liegt eine Erkrankung vor, fragen Sie bitte zunächst Ihre*n Arzt/Ärztin/Therapeut*in ob Sie Lachyoga praktizieren dürfen.
Der Kurs findet derzeit online statt und ist kostenlos – Spenden sind willkommen.
Die Einwahldaten erfahren Sie bei Anmeldung beim Veranstalter, entweder per E-Mail an herrig@aka-muenchen.de oder unter Telefon 089-18 94 957-10.
Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.
Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.
Dieses Angebot wird im Rahmen des “Projektes (M)ein Stadtteil bewegt “kostenlos angeboten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Dieses Angebot findet im Rahmen der Bewegungsreihe Berg am Laim bewegt sich – im Echardinger Park statt.
Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Angebot wird von ausgebildeten Trainer*innen geleitet.
Teilnahme ist auch ohne Tanzpartner*in möglich.
Treffpunkt: am Volleyballnetz.
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Bei einer 7-Tage-Inzidenz über 50 im Stadtgebiet benötigen alle Teilnehmer*innen über 14 Jahren einen negativen Corona-Testnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist.
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Dieses Angebot findet im Rahmen der Bewegungsreihe Berg am Laim bewegt sich – im Echardinger Park statt.
Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Angebot wird von ausgebildeten Trainer*innen geleitet.
Treffpunkt: am Volleyballnetz.
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Bei einer 7-Tage-Inzidenz über 50 im Stadtgebiet benötigen alle Teilnehmer*innen über 14 Jahren einen negativen Corona-Testnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist.
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Dieses Angebot findet im Rahmen der Bewegungsreihe Berg am Laim bewegt sich – im Echardinger Park statt.
Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Angebot wird von ausgebildeten Trainer*innen geleitet.
Treffpunkt: am Volleyballnetz
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Bei einer 7-Tage-Inzidenz über 50 im Stadtgebiet benötigen alle Teilnehmer*innen über 14 Jahren einen negativen Corona-Testnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist.
Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben. Dieses Angebot findet im Rahmen der Bewegungsreihe Berg am Laim bewegt sich – im Echardinger Park statt.
Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Angebot wird von ausgebildeten Trainer*innen geleitet.
Treffpunkt: am Volleyballnetz.
Bei Regen fällt die Stunde aus.
Bei einer 7-Tage-Inzidenz über 50 im Stadtgebiet benötigen alle Teilnehmer*innen über 14 Jahren einen negativen Corona-Testnachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist.
Der Eingang befindet sich im Hinterhof.
Kosten: Pro Abend 14,- € , die Teilnahme am Kurs ist nur mit Anmeldung möglich
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Dieser Kurs findet im Rahmend es Projektes “(M)ein Stadtteil bewegt sich” statt und ist für alle Teilnehmer*innen kostenlos.
Hinweise zur Teilnahme:
– Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Sportangebot per E-Mail
– Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
– Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
– Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter. Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls möglich.
– Während der Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen der Zoom Video Communications, Inc.
Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.
10 x 90 Minuten kosten 45€.
Wegen Teilnehmerbegrenzung nur mit Anmeldung!
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich. Kurstermine erfragen Sie bitte bei der VHS München-Ost
Kosten für Kurs 108,-€
Findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen statt.
Die Teilnahme am Angebot kann nur nach Anmeldung erfolgen.
Die Kosten erfragen Sie bitte beim ESV – Ost e.V.
Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Aktuelle Corona-Richtlinien:
- Hände vor Ort desinfizieren
- eigene Matte mitbringen
- die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar
Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.
Die Uhrzeiten variieren und werden in Absprache mit den Teilnehmer*innen vereinbart
Kosten: 18,- € pro Monat
Der Eingang befindet sich im Hinterhof des Gebäudes.
Das Lachen steigert das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden. Offene Trainingsgruppe, Anfänger sind willkommen, keine Theorie – nur Praxis
Liegt eine Erkrankung vor, fragen Sie bitte zunächst Ihre*n Arzt/Ärztin/Therapeut*in ob Sie Lachyoga praktizieren dürfen.
Der Kurs findet derzeit online statt und ist kostenlos – Spenden sind willkommen.
Die Einwahldaten erfahren Sie bei Anmeldung beim Veranstalter, entweder per E-Mail an herrig@aka-muenchen.de oder unter Telefon 089-18 94 957-10.