Jun
28
Di
Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3 Jahre @ ESV München-Ost
Jun 28 um 15:00 – 16:00

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Kinderturnen – Spiel, Spaß und Bewegung 4-5 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Jun 28 um 16:00 – 17:00

Kinder lieben Bewegung. Mit Spiel und Spaß werden dabei gleichzeitig die motorischen Fähigkeiten aber auch Koordination und Konzentration gesteigert. Es werden wichtige soziale, emotionale und motorische Kompetenzen der Kinder spielerisch und kindgerecht gefördert.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3 Jahre @ ESV München-Ost
Jun 28 um 16:15 – 17:15

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Capoeira für Kinder (3,5 – 6 Jahre) @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Jun 28 um 16:30 – 17:30
Kinderturnen – Spiel, Spaß und Bewegung 5 – 6 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Jun 28 um 17:00 – 18:00

Kinder lieben Bewegung. Mit Spiel und Spaß werden dabei gleichzeitig die motorischen Fähigkeiten aber auch Koordination und Konzentration gesteigert. Es werden wichtige soziale, emotionale und motorische Kompetenzen der Kinder spielerisch und kindgerecht gefördert.

Capoeira für Kinder (ab 6 Jahre) @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Jun 28 um 17:30 – 18:30
Osteoporosegymnastik @ ESV München-Ost
Jun 28 um 18:00 – 18:55

Kurs mit Ameldung.
Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Zumba mit Hans @ FC Phönix München e.V.
Jun 28 um 18:30 – 19:30

Zumba ist ein Tanz-/Fitnesstraining. Ein mitreißenes Tanz-Workout für jedes Alter, dass Spaß und gute Laune macht.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppen ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Zusatzgebühr von 2 Euro pro Stunde.

Pilates für Beckenboden @ ESV München-Ost
Jun 28 um 19:05 – 20:00

Kurs mit Ameldung.
Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Sky/Inlinergymnastik @ ESV München-Ost
Jun 28 um 20:00 – 21:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Yoga @ FC Phönix München e.V.
Jun 28 um 20:00 – 21:00

Der Yogakurs wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dabei wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch korrekt und mit hoher Präzision ausgeführt werden. Die Asasnas werden durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Blöcke, Gurte und Decken modifiziert und der Schwierigkeitsgrad individuell für die Teilnehmer*innen angepasst. Durch die Hilfsmittel kann außerdem auf konstitutionelle Unterschiede und körperlichen Einschränkungen eingenangen werden.

Yoga dehnt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule – und kann so gegen Schmerzen helfen für mehr Energie und weniger Stress sorgen.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Jun
29
Mi
Bodyfit mit Kinderbetreuung @ ESV München-Ost
Jun 29 um 9:00 – 9:55

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Nordic-Walking-Kurs für Fortgeschrittene und sportliche Anfänger @ ESV München-Ost e.V.
Jun 29 um 9:00 – 10:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.
Treffpunkt ist jeweils am Michaelibad, Eingang Ostpark.
Nur mit Anmeldung.

Spaziergang @ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim
Jun 29 um 9:30 – 11:30

Findet in den Sommerferien nicht statt.
Nur mit Anmelduung.

Wirbelsäulengymnastik @ FC Phönix München e.V.
Jun 29 um 9:30 – 10:30

Mobilisierende, stabilisiende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübugnen für den gesamten Körper. Dieser wird dadurch flexibler und elastischer.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsregeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3,5 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Jun 29 um 15:30 – 16:30

In dieser Stunde wird deb Kleinsten die Freude an der Bewegung vermittelt; gleichzeitig lernen sie das Sozialverhalten in der Gruppe kennen. Die Kinder erkunden den gemeinsam aufgebauten Geräteparcours. Sie lernen dabei eine schiefe Ebene hinauf- und hinunterzugehen, zu balancieren und zu klettern. Die Eltern leisten dabei Hilfestellung.

Kinderturnen ab 3 Jahre @ ESV München-Ost
Jun 29 um 15:45 – 16:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Anmeldung per mail an: kinderturnen@esv-muenchen-ost.de

Capoeira kids (3 – 5 Jahre) @ FC Phönix München e.V.
Jun 29 um 16:30 – 17:30
Rythmische Sportgymnastik für Fortgeschrittene @ ESV München-Ost
Jun 29 um 17:00 – 19:00

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Plätze ab Sep. 21 frei.
Anmeldung per mail an: rainbow.rsg@gmail.com

Bewegungskünste ab 5 Jahre @ ESV München-Ost e.V.
Jun 29 um 17:15 – 18:15

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.
Anmeldung per mail an: bewegungskuenste@esv-muenchen-ost.de

Capoeira Kinder/Jugendliche @ FC Phönix München e.V.
Jun 29 um 17:30 – 18:30

Kurs von Anna + Alex  (hello@gcviola.com), findet in der Gymnastikhalle des FC Phönix statt

Geräteturnen für Kinder 7-12 Jahre @ Michaeli-Gymnasium Halle 2
Jun 29 um 18:00 – 19:00

Die Kinder beginnen die Stunde mit Spielen zum Aufwärmen. Gemeinsam lernen sie Geräte wie Reck, Schwebebalken, Ringe und Sprungbrett kennen. Ohne Leistungsdruck, mit viel Spaß beim Turnen und Bewegen. Am Ende erneut Spiele zum Entspannen.

Walking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Jun 29 um 18:00 – 19:00

Mitmachen darf jeder, Mann oder Frau, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun will. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns jederzeit über Zuwachs!

Bewegungskünste ab 5 Jahre @ ESV München-Ost e.V.
Jun 29 um 18:30 – 19:15

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.
Anmeldung per mail an: bewegungskuenste@esv-muenchen-ost.de

Fitnesstraining @ FC Phönix München e.V.
Jun 29 um 18:45 – 19:45

Fitnesstraining ist ein dynamisches Ausdauertraining. Es werden intervallartig Kraft, Ausdauer und Bauch, Beine sowie Po trainiert. Ein kurzes Stretchen schließt das Training ab.

Aktuelle Corona-Richtlinien:
– Hände desinfizieren,
– eigene Matte mitbringen,
– die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefälle nutzbar.

Um den Abstandsregeln gerecht zu weden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppen ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

 

Power & Entspannung ab 5. Schuljahr @ Michaeli-Gymnasium Halle 2
Jun 29 um 19:00 – 20:00
Ganzkörper-Workout
Jun 29 um 19:15 – 20:00

Ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung.
Angebot ist kostenlos.
Treffpunkt am Volleyballnetz.

Bei Regen entfällt die Veranstaltung.

Jun
30
Do
Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 2 Jahre @ ESV München-Ost
Jun 30 um 9:00 – 10:00

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Walking – offene Gruppe @ Nachbarschaftstreff Westerhamer Straße
Jun 30 um 9:15 – 10:00
Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 2 – 3 Jahre @ ESV München-Ost
Jun 30 um 10:15 – 11:15

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Brainwalking @ Nachbarschaftstreff Maikäfertreff
Jun 30 um 10:30 – 11:30

Bei einem lockeren Spaziergang durch den Michaeli-Anger verbinden wir Fitness für die Füße mit Fitness für den Kopf. Gleichzeitig trainieren wir das Herz-Kreislauf-System, sorgen für viel frischen Sauerstoff der Gehirnzellen und haben obendrein noch eine Menge Spaß.

Bitte ein Getränk mitnehmen.

Erlebnistanz für Erwachsene und Senioren @ ESV München-Ost
Jun 30 um 15:45 – 17:15

Alle Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 2,5 – 5 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Jun 30 um 16:00 – 17:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Eine Schnupperstunde ist jedoch jederzeit möglich.  Kommen Sie einfach vorbei.

Rope-Skipping für Anfänger ab ca. 5 Jahre @ Im Freien, BSA Fehwiesenstr.115
Jun 30 um 16:00 – 16:45

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Anmeldung per mail an: rope-skipping@esv-muenchen-ost.de

Koronarsport @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jun 30 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Osteoporose- und Rückenschulung @ SV Schwarz-Weiß 1931 München e.V.
Jun 30 um 17:00 – 18:00

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter.

Rope-Skipping Wettkampftraining @ ESV München-Ost
Jun 30 um 17:00 – 18:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Anmeldung per mail an: rope-skipping@esv-muenchen-ost.de

Spiel, Spaß und Bewegung für Grundschulkinder @ FC Phönix e.V.
Jun 30 um 17:30 – 18:30

Die Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Veranstalter. Eine Schnupperstunde ist jedoch jederzeit möglich.  Kommen Sie einfach vorbei.

Boogie Woogie @ Grafinger Schule
Jun 30 um 18:00 – 19:00

Bitte Hallenschuhe und leichte Bekleidung mitbringen.
Anmeldung und weitere Informationen beim Veranstalter

Ausgleichsgymnastik und Stretching @ FC Phönix München e.V.
Jun 30 um 18:45 – 19:45

Mobilisierende, stabilisierende Gymnastik soll die Rückenmuskulatur kräftigen, sowie Gleichgewicht und Koordination verbessern. Dehnübungen für den gesamten Körper. Dieser wird flexibel und elastischer.

Die genauen Kosten erfragen Sie bitte direkt beim Anbieter.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Jul
1
Fr
Pilates @ FC Phönix München e.V.
Jul 1 um 9:00 – 10:00

Pilates ist ein körperlich – mentales Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ausgehend von dem “Powerhouse”, der Körpermitte, wird bei allen Übungen die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Aktuelle Corona-Richtlinien:

  • Hände vor Ort desinfizieren
  • eigene Matte mitbringen
  • die Garderobe ist nicht zugänglich, die Toilette nur in Ausnahmefällen nutzbar

Um den Abstandsegeln gerecht zu werden, sind die Kurse auf 13 Teilnehmer*innen begrenzt.

Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach vorbeikommen. Wir freuen uns.

Pilates mit Kinderbetreuung @ ESV München-Ost
Jul 1 um 9:00 – 10:00

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Bodyfit mit Kinderbetreuung @ ESV München-Ost
Jul 1 um 10:15 – 11:15

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 – 3 Jahre @ FC Phönix München e.V.
Jul 1 um 10:15 – 11:15

In dieser Stunde wird deb Kleinsten die Freude an der Bewegung vermittelt; gleichzeitig lernen sie das Sozialverhalten in der Gruppe kennen. Die Kinder erkunden den gemeinsam aufgebauten Geräteparcours. Sie lernen dabei eine schiefe Ebene hinauf- und hinunterzugehen, zu balancieren und zu klettern. Die Eltern leisten dabei Hilfestellung.

Kinderturnen ab 3 Jahre @ ESV München-Ost
Jul 1 um 14:30 – 15:15

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Anmeldung per mail an: kinderturnen@esv-muenchen-ost.de

Kinderturnen ab 3 Jahre @ ESV München-Ost
Jul 1 um 15:30 – 16:15

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Anmeldung per mail an: kinderturnen@esv-muenchen-ost.de

Fatburning @ ESV München-Ost
Jul 1 um 17:00 – 18:00

Alle Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Rythmische Sportgymnastik für Anfänger ab 4 Jahre @ ESV München-Ost
Jul 1 um 17:00 – 18:25

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Plätze ab Sep. 2021 frei.
Anmeldung per mail an: rainbow.rsg@gmail.com

Step-Aerobic @ ESV München-Ost
Jul 1 um 18:00 – 19:00

Alle Informationen zum Angebot erhalten Sie direkt beim Anbieter.

Rythmische Sportgymnastik für Fortgeschrittene @ ESV München-Ost
Jul 1 um 18:30 – 20:30

Alle weiteren Infos zum Angebot und den Kosten erhalten Sie direkt beim Anbieter.
Plätze ab Sep. 21 frei.
Anmeldung per mail an: rainbow.rsg@gmail.com